Wat is YogaYoga is een systeem van lichamelijke en
geestelijke oefening uit de Indiase filosofie. In de lessen wordt op een
actieve wijze gewerkt aan het tot rust komen van lichaam en geest, bewust van
de plaats die je inneemt. Dit gebeurt door middel van aardeoefeningen;
balansoefeningen; losmaakoefeningen (warming-up); yogahoudingen (asanas);
ademoefeningen; visualisaties; affirmaties; muziek; meditatie en ontspanning.
Yoga is ‘ontspanning door inspanning’ op een leuke manier. Prettig en sportief
werken aan je lichaam, wat lenigheid, conditie en voldoening geeft. Een ieder
doet dit naar eigen vermogen en lichaamsgesteldheid op milde en respectvolle
wijze. Yoga is voor alle leeftijden.
Het woord yoga betekent verbinden, verenigen of ‘éénworden’.
De samenhang tussen lichaam en geest. Het is als een ontdekkingsreis, wat leidt
tot steeds verdergaande bewustwording en helderheid. Yoga verbind je met
jezelf, waardoor je steeds meer put uit eigen krachten en inzichten. Door dicht
bij je eigen pad te blijven, zal er harmonie zijn met datgene waarmee je bezig
bent en zal ‘de rivier des levens stromen’. |