Wat is Yoga

Yoga is een systeem van lichamelijke en geestelijke oefening uit de Indiase filosofie. In de lessen wordt op een actieve wijze gewerkt aan het tot rust komen van lichaam en geest, bewust van de plaats die je inneemt. Dit gebeurt door middel van aardeoefeningen; balansoefeningen; losmaakoefeningen (warming-up); yogahoudingen (asanas); ademoefeningen; visualisaties; affirmaties; muziek; meditatie en ontspanning. Yoga is ‘ontspanning door inspanning’ op een leuke manier. Prettig en sportief werken aan je lichaam, wat lenigheid, conditie en voldoening geeft. Een ieder doet dit naar eigen vermogen en lichaamsgesteldheid op milde en respectvolle wijze. Yoga is voor alle leeftijden.

Het woord yoga betekent verbinden, verenigen of ‘éénworden’. De samenhang tussen lichaam en geest. Het is als een ontdekkingsreis, wat leidt tot steeds verdergaande bewustwording en helderheid. Yoga verbind je met jezelf, waardoor je steeds meer put uit eigen krachten en inzichten. Door dicht bij je eigen pad te blijven, zal er harmonie zijn met datgene waarmee je bezig bent en zal ‘de rivier des levens stromen’.